2017年营养师考试饮食营养功效:柠檬
来源:才华咖 本文已影响9.62K人
来源:才华咖 本文已影响9.62K人
导语:柠檬(Citrus limon)是芸香科柑桔属的常绿小乔木,原产东南亚,现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用,有时也用做烹饪调料,但基本不用作鲜食。
柠檬:美容价值高
提起柠檬,就有清爽的感觉,夏天将至,总是不期然会想到它,想到它的美白功能。柠檬属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。除此之外,它也是一种美容价值相当高的'果实,美白、软化角质层、去除油脂污垢……从皮到肉,于美容的用途和好处多多。
提示:柠檬不可直接使用于皮肤
不过,好的东西要正当使用才能发挥效用。直接用柠檬或者柠檬汁敷面是要尽量避免的!因为柠檬的果酸成分非常强烈,直接用刺激性非常强,会引起瘙痒甚至红肿等过敏反应,正所谓物极必反,那样还会降低肌肤自身的防晒能力。
柠檬洁面
从洁面环节,柠檬就开始发挥效用。将洁面产品取适量于手心,然后滴3滴左右柠檬汁,充分揉搓后清洁面部。或者用脸盆接水后,切2~3片柠檬泡水2分钟左右,然后用它洗脸,使用洁面产品后,再用自来水把面部冲洗干净。两者所取的是柠檬中的果酸成分,可软化角质,令清洁更加深入,也兼备美白功能。
柠檬美白
柠檬含丰富的维生素C和果酸成份,有助淡化黑斑黑色素,在皮肤和牙齿上都能发挥美白效能。市面上,不少品牌都有推出柠檬面膜,而用柠檬做美白面膜的方法也层出不穷,比较简单易行的有:
1、可以把柠檬(取2~3片挤出汁)+蛋清+奶粉,充分混合成糊状(如有需要可加入少量牛奶),敷于面部15~20分钟后清洗,可以使肌肤光洁、毛孔细腻、肤色白皙,奶粉、牛奶也可滋养皮肤(也可用面粉代替,但没有奶粉细腻滋润)。
2、蜂蜜+柠檬(取3片左右挤出汁)+奶粉(可用面粉代替)调和成糊状敷于面部,柠檬可漂白肤色,蜂蜜滋养肌肤,奶粉可滋养皮肤。
3、少许柠檬汁+三茶匙小麦粉+清水,美白之余不会令皮肤紧绷。
2017年公共营养师食疗营养:口香糖营养价值
2016年营养师考试食品营养知识:石榴
柠檬的营养价值-柠檬的功效与作用
公共营养师营养:女性更年期的饮食营养
营养师考试饮食营养讲义:玉米食疗
公共营养师2017年食物营养知识:鱼类的营养价值
2017公共营养师食物营养知识:蔬菜的营养价值
公共营养师2017食物营养知识:粮谷类食品的营养价值
2017年公共营养师考点:膳食营养指导
2016年营养师考试食品营养知识:玉米须
2017公共营养师食物营养知识:水果的营养价值
2016营养师考试食品营养知识:十月养生蔬菜
2016营养师考试食品营养知识:猪肝
2017年公共营养师考点:健美初学者的膳食营养补充
2017年公共营养师营养配餐:包饺子营养
2017公共饮食营养师精选:四季豆的营养价值
适合睡前宵夜的九大营养饮食
公共营养师营养知识:柠檬汁对身体的好处
营养师考试真题及答案
营养师考试有效复习方法
2017年公共营养师综合知识:上班族的饮食营养对策
2017年公共营养师餐饮营养:如何补够膳食纤维
2017年公共营养师考试营养美容:10种减肥全脂食物
2016年营养师考试食品营养知识:香蕉
公共营养师食疗营养:白领脊椎病饮食保养