2017年饮食营养知识:橙子养生功效
来源:才华咖 本文已影响1.34W人
来源:才华咖 本文已影响1.34W人
导语:以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效,也听说橙皮油可以护手,不过,橙子可不仅仅是只有这几种功效哦,来看看下面的文章,你就会发觉原来橙子对女人来说,真是全身是宝呢。
橙皮篇
橙皮按摩——消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。
橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的`部位摩擦,磨去死皮。
橙皮香包——催眠、驱蚊
用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。
橙皮沐浴——保湿、嫩肤
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。
橙汁篇
盐味橙汁—— 补充体力
运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
橙籽篇
橙籽粉——治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。
橙瓣篇
橙瓣眼膜——补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。
橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。
2017年营养师考试饮食营养功效:菠萝莓
公共营养师2017食物营养知识:粮谷类食品的营养价值
营养师资格证考试饮食营养功效:豆蔻
营养师资格证考试饮食营养功效:雪菜
2017公共营养师食物营养知识:蔬菜的营养价值
2017年营养师考试饮食营养功效:白兰瓜
2017年营养师考试饮食营养功效:五花肉
2017年公共营养师饮食营养功效:三七花
2017年公共营养师综合知识:上班族的饮食营养对策
2017营养师考试饮食营养功效
2017年营养师考试饮食营养功效:紫薯
公共营养师2017年食物营养知识:鱼类的营养价值
2017年营养师考试饮食营养功效
2017年公共营养师考试饮食营养知识
2017公共营养师食物营养知识:水果的营养价值
2017公共营养师知识:饮食摄取与体能训练
2017公共营养师营养知识:做营养早餐的方法
2016年营养师考试食品营养知识:香蕉
2017营养师考试饮食营养:瓜果药用价值
营养师营养知识讲解:春季科学饮食方式
2017年公共营养师餐饮营养:如何补够膳食纤维
夏至养生知识_夏至养生食谱推荐
2017公共营养师营养美容知识:含钙食物
公共营养师食物营养知识:粮谷类食品的营养价值
2017年公共营养师食疗营养:口香糖营养价值
2016营养师考试食品营养知识:猪肝
2017年营养师考试:绿茶的营养功效
公共营养师营养:女性更年期的饮食营养
2016年营养师考试食品营养知识:石榴
营养卫生和饮食卫生
2017年公共营养师营养与食品卫生知识
橙子的营养与功效
公共营养师营养知识:自创饮食搭配法吃出健康
2017公共饮食营养师精选:四季豆的营养价值
临床营养知识:感冒饮食营养
2017公共营养师饮食营养精选:可可粉的营养价值
2017年公共营养师食疗营养知识点
2016年营养师考试食品营养知识:玉米须
2017年公共营养师食物营养知识归纳
夏至养生饮食小常识