2016宝宝需远离的五种食物
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健康已经成为现在的每个人追求的事,对于宝宝来说,更是每个父母所在乎的。家长最希望看到的是宝宝能好好吃饭,当然也有少部分家长,会时不时的带宝宝去吃零食,可能在部分家长认为给宝宝吃好吃的也是一种爱的表现,只是他们不知道有的零食并不健康。所以,父母该怎样能让宝宝吃到健康的食物呢?以下YJBYS小编支招,五类食物,一定要让宝宝远离。
1. 含糖谷物食品
甜麦片、甜甜圈、芝士条、能量棒等零食表面涂满糖浆,用精制面粉做成,维生素、矿物质及食物纤维含量甚少,多吃无益。萨斯建议,换成无糖麦片、全麦面包等,再加个水果,对孩子来说才是健康的选择。
2. 酥饼
萨斯称,酥饼等糕点的原料多是精制面粉,含油、糖及防腐剂,维生素和矿物质很少。常吃这些对孩子成长不利。萨斯建议,有条件的家庭可以自制全麦面包,夹上新鲜的水果片,是很健康的早餐。
3. 蜜饯、果干、水果糖
这些都号称由真正水果做成,但萨斯指出,多数水果糖只含少量果汁,其余全是糖、色素。水果干、蜜饯在制作中也会添加糖、油及防腐剂。萨斯建议,挑选无任何添加的'纯果干,或者直接吃水果。
4. 热狗或汉堡
萨斯解释,热狗、汉堡为延长保质期,通常添加亚硝酸盐,且多含饱和脂肪、糖分,不利于心脏健康和保持正常体重。萨斯建议,用全麦面包夹鸡肉,是较健康的替代品。
5. 盒装果汁
盒装果汁外观艳丽、饮用方便,颇受欢迎。萨斯表示,看盒身,排前面的原料通常不是水果,而是水、砂糖,这意味着果汁纯度不高,营养有限。萨斯建议,买100%纯果汁或吃水果。
以上五种不健康食物,家长们一定不能给宝宝吃,并且母婴专家也提示:孩子要远离这五类不健康食物。所以为了更好的保证孩子的健康,我们要格外注意孩子的饮食。以上零食一旦让孩子吃上,就会很难戒掉,所以最好的方式是从来都不给孩子吃。
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