保护视力预防近视的策略和措施
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儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。近视眼是学校中最常见病之一。在学校中保护视力,就是保护人才,防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长。因此,我们特制定了以下一些预防措施:
一、读书写字眼离书本一尺,胸离书桌一拳头,握笔手指离笔尖一市寸。
二、看书写字四十分钟休息十分钟。
三、课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。
四、不要躺在床上看书,不要在乘车或走路时看书,不要在光线暗弱或强光下看书写字。
五、看电视要做到:
1、看电视时,人与电视应保持3米以上距离。
2、看电视四十五分钟要闭眼休息片刻或到室外远眺1至3分钟。
3、看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。
六、不要挑食或偏食,防止营养不良而影响视力。
七、认真做好眼保健操,上好体育课,积极参加早操、课间操和课外体育活动。
八、要保证睡眠时间,小学生睡觉不少于十小时。
九、定期检查视力。每学期检查1次,建立视力档案,出现视力下降时要尽快到医院眼科作进一步的'检查,加强对边缘视力(5.0 )的指导和预防的工作。
十、根据教室采光照明情况和学生视力变化情况,每月至少调整一次学生座位,及时根据学生身高,调整课桌椅高度。
十一、做好家长与社会宣传工作,向家长宣传保护视力的重要性和方法,使家长能为学生创造良好的学习条件,督促学生合理安排时间。
另附:问安小学近视眼防治领导小组
二〇一〇年九月
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