近视的预防措施方法
来源:才华咖 本文已影响1.6W人
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据了解,现代儿童患近视眼的概率越来越多了,儿童近视不仅危害自身身心健康发展,而且关系到孩子一生的前途和命运,应该积极预防,及早发现进行治疗。那么,儿童预防近视的方法有哪些呢?为让大家对这样的问题有一个清晰的认识,更为了保障自己的眼部健康,这样的问题还是值得关注的。以下就让专家为各位详细介绍。希望各位能有所收获。
针对上述问题,专家称,近视的预防措施具体可分为以下几点进行叙述:
1、社会的预防。 现代社会、学校、家长对孩子的期望太高,在孩子眼球在发育过程中就让他们去学各种各样的知识,同时在学校里老师也给孩子布置了繁多的家庭作业、无意中增加了许多额外的负担,从而导致了近视的几率增高,这是一个极待解决的社会问题。
2、学校的预防。 孩子在学校里、教室里面呆的时候相对要长久些。因此学校教室宽敞明亮,灯光分布要科学合理,书本纸张不应有反光等桌椅高度要适宜,另外,学校还应加强学生做眼保健操,最后,减少作业量,另外应定期更换座位,左中右轮转。
3、家庭的'预防。 家长要培养孩子正确的用眼、看书、习惯、姿式、看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜,避免趴着、躺着看书,看电视时间不宜过长,创造良好的学习环境:安装最适合的灯光照明。提供全面的营养:孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。
4、自身的预防。 孩子自身要有预防近视的观念,积极参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳养成良好的习惯,不偏食,不挑食养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。
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