注册资产评估师合理利用生物钟提高记忆力
来源:才华咖 本文已影响2.51W人
来源:才华咖 本文已影响2.51W人
研究证明,合理的利用生物钟,掌握最佳学习时间,能有效提高工作效率和学习效率。
一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究,人的大脑在一天中有一定的活动规律:
6—8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态,肝脏已将体内的.毒素全部排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点:神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,心脏开足马力工作,精力旺盛,大脑具有严谨、周密的思考能力,可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点:身心处于积极状态,热情将持续到午饭,人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,此时虚度实在可惜。
12点:人体的全部精力都已调动起来。全身总动员,需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后,对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点:午饭后,精神困倦,白天第一阶段的兴奋期已过,精力消退,进入24小时周期中的第二低潮阶段,此时反应迟缓,有些疲劳,宜适当休息,最好午睡半到一小时。
15—16点:身体重新改善,感觉器官此时尤其敏感,精神抖擞,试验表明,此时长期记忆效果非常好,可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复,是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻,可以持续数小时。
17—18点:工作效率更高,体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期,试验显示,这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点:体内能量消耗,情绪不稳,应休息。
20—21点:大脑又开始活跃,反应迅速,记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。
22—24点:睡意降临,人体准备休息,细胞修复工作开始。
有了合理的时间段,相信各位考友一定会有好的学习效果。
资产评估师《资产评估》重点:评估方法的选择
2017注册资产评估师《资产评估》考点:版权
高校资产评估师专业夯实评估行业后备力量
2017注册资产评估师《建筑工程评估》测试题
最新注册资产评估师考试《资产评估》要点
注册资产评估师《资产评估》章节考点:商标
浅谈注册资产评估师挂靠管理程序
资产评估师考试增强记忆力的10种方法
网友分享:如何顺利通过注册资产评估师考试
资产评估师考试《资产评估》知识:长期股权评估
资产评估师考试《资产评估》知识:资产评估目的
2016年注册资产评估师考试《资产评估》考前冲刺题
2016注册资产评估师《建筑工程评估》练习题
2016年注册资产评估师《建筑工程评估》考前冲刺题
注册资产评估师资产评估要点:基准地价修正法
2016资产评估师考试《资产评估》精选习题
注册资产评估师备考三原则
杨在玲:注册资产评估师考试感悟
资产评估注意事项
2017资产评估师《资产评估》知识点:股权投资
注册资产评估师声明及英文翻译
注册资产评估师考试成功经验
注册资产评估师就业前景光明
资产评估与管理专业介绍
提高房地产估价师备考记忆效率的方法
注册资产评估专业毕业生的求职信
注册资产评估师合理利用生物钟提高记忆力
2017资产评估师《资产评估》重点练习题目
2016年资产评估师考点:资产评估的基本方法
2017资产评估师《资产评估》模拟检测题
注册资产评估师考试复习技巧
资产评估师《资产评估》讲义:房地产价格的影响
注册资产评估师执业资格考试简介2017
2017资产评估师考点:资产评估的具体程序
注册资产评估师考试大纲
资产评估师考试《资产评估》知识:直接比较法
2016年资产评估师考试《资产评估》练习题
2016物业管理师提高记忆力的小妙招
2017资产评估师《资产评估基础》考试大纲
注册资产评估师考试的相关信息