2015年理财规划师合理利用生物钟提高记忆力
来源:才华咖 本文已影响1.53W人
来源:才华咖 本文已影响1.53W人
研究证明,合理的利用生物钟,掌握最佳学习时间,能有效提高工作效率和学习效率。
一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究,人的大脑在一天中有一定的活动规律:
6—8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态,肝脏已将体内的毒素全部排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点:神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,心脏开足马力工作,精力旺盛,大脑具有严谨、周密的'思考能力,可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点:身心处于积极状态,热情将持续到午饭,人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,此时虚度实在可惜。
12点:人体的全部精力都已调动起来。全身总动员,需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后,对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点:午饭后,精神困倦,白天第一阶段的兴奋期已过,精力消退,进入24小时周期中的第二低潮阶段,此时反应迟缓,有些疲劳,宜适当休息,最好午睡半到一小时。
15—16点:身体重新改善,感觉器官此时尤其敏感,精神抖擞,试验表明,此时长期记忆效果非常好,可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复,是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻,可以持续数小时。
17—18点:工作效率更高,体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期,试验显示,这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点:体内能量消耗,情绪不稳,应休息。
20—21点:大脑又开始活跃,反应迅速,记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。
22—24点:睡意降临,人体准备休息,细胞修复工作开始。
有了合理的时间段,相信各位考友一定会有好的学习效果。
高手支招2015理财规划师考试提分
2017年高级理财规划师考点:专利权的客体
2017年理财规划师基础知识提高训练
2017年高级理财规划师知识点:现金规划
2017年高级理财规划师复习笔记
2017年助理理财规划师要点:保险利益原则
理财规划师考试备考增强记忆力的方法
2017年助理理财规划师专业能力练习及答案
2016年理财规划师考试考点:理财规划基础
高中物理学习记忆能力:增强物理记忆的常见方法
2013年理财规划师《理论知识》知识点:理财规划公工具
2016年理财规划师考点分析:理财规划概述(目标原则)
理财规划师考试:理财提高流动性
分析:2016年理财规划师备考过程中快速记忆的诀窍
2017年高级理财规划师基础提分试题
2017年助理理财规划师理论知识强化试题
2017年二级理财规划师强化提分习题
2013年理财规划师《理论知识》知识点:利率体系
2017助理理财规划师专业能力章节难点
2017年助理理财规划师理论知识检测题
理财规划师三级专业能力:券商集合理财产品的特点
2017年高级理财规划师高频考点
高二物理的记忆的规律
2018高考哪些食物可以提高学生的记忆力
2017年高级理财规划师习题
2016年理财规划师考试提分全攻略
2017年助理理财规划师理论知识习题
高中生吃什么能提高记忆力常吃6种食物提高记忆力
2017年理财规划师二级《专业能力》综合试题
2017助理理财规划师实操知识点:教育规划
2017年助理理财规划师理论知识模拟试题
2015年理财规划师合理利用生物钟提高记忆力
助理理财规划师2017最新综合题
理财规划师岗位职责
2017年一级理财规划师实操知识提分模拟题
2018高考如何提高考学生记忆力的食物
2017年理财规划师一级提分题及答案
2017年高级理财规划师知识点:财务分析概述
2015年下半年理财规划师考试合格标准
2017年助理理财规划师理论知识巩固题