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鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。下面小编准备了关于,欢迎参考!
食材准备:
鸡蛋2个、熟花生米50g、芝麻油适量、盐适量、生抽适量
蒸鸡蛋羹的做法步骤:
1.原料图。
2.鸡蛋打散。
3.放盐、和鸡蛋量差不多的温热纯净水并搅拌均匀。
4.沥去泡沫。
5.包上一层保鲜膜,用牙签戳几个小洞,水开后放入
锅蒸制。小杨说中火八分钟,我一不小心就蒸过头了。
6.出锅啦!
7.淋上生抽、芝麻油,再撒上碾碎的花生,开吃!
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