冬季吃什么水果可以御寒
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冬天最明显的一个特点就是一个字“冷”,并且水果也不敢吃了,下面小编给大家讲讲冬季吃什么水果可以御寒。
牛奶香蕉燕麦粥—润肠通便,减肥控血压
香蕉属于水果的一种,且一年四季都可以买到,香蕉最主要的一个元素就是含钾元素,患有高血压的人群使用香蕉有很好的调理作用,此外,香蕉还有助于消化,长期便秘,消化不好的话可以食用香蕉,食用香蕉对于糖尿病/冠心病也有作用哦!
甘蔗雪梨奶昔—补充能量,滋阴润燥
甘蔗属于水果中的.一种,并且含有的水分最多,含糖量也非常多,很多人不敢食用甘蔗,特别是高血糖人群,那么该如何减轻这症状呢?很简单,将雪梨和牛奶搭配食用。雪梨具有润肺止咳的作用,含有丰富钙物质的牛奶,三者搭配营养价值更高哦!
苹果鸡蛋饼—营养大脑,清除自由基
苹果含有的丰富元素,让很多人都喜欢吃,几乎是老少皆宜,其含有的多酚物质,具有抗氧化性,延缓衰老,女性长期苹果对皮肤好哦!而鸡蛋也属于一种高营养物质,能促进大脑细胞神经递质的合成,冬季食用这款食物也是不错的方法哦!
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