女性经常喝咖啡有利于养生
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咖啡现在成了一种饮食时尚了,喜欢喝咖啡的人有很多,而且喝咖啡有一定的好处,喝咖啡可能是长寿的秘诀之一,每天摄入25—50毫升黑咖啡最理想,尤其是女性,所以女性经常喝咖啡有利于养生。
报道称,希腊的伊卡里亚岛素以长寿闻名,岛上1/3的居民都能活到90岁。他们的癌症发病率比西方其他国家低20%,心脏病发病率低50%。更让人惊奇的是,几乎没有人患痴呆。研究者认为,这和希腊人爱喝咖啡有一定关系。
研究人员以岛上485名高血压患者为研究对象,他们的年龄处于65岁至100岁之间。众所周知,高血压会减少动脉弹性,导致动脉硬化,诱发心脏病和中风。不过,研究者随后对志愿者动脉的弹性进行评估后发现,56%的人动脉非常健康,可与年轻人相比。原来他们每天都要喝1—2杯咖啡。另有10%的人每天喝3杯以上的`咖啡,但他们的动脉弹性反而最差。
每天摄入25—50毫升黑咖啡最理想。咖啡里的咖啡因和抗氧化成分能显著提升动脉功能,但是多喝无益。此外,喝咖啡还有另一项鲜为人知的好处,就是社交。
知道了女性经常喝咖啡有利于养生,在咖啡馆里与朋友一边聊天,一边喝咖啡,对于精神健康大有裨益。
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