女人喝咖啡五大好处及禁忌

对于一些职场上面需要缓解疲劳的女性会选择喝咖啡，但是对于女性来说，长期喝咖啡虽然可以起到提神的作用，但是喝咖啡还是有很多需要注意的哟，下面就来给大家介绍一下，大家一起来看看。

　　喝咖啡的好处：

1、咖啡可以消除疲劳。

我们要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能;

2、咖啡具有营养成分。

咖啡具有的`营养成分是我们可以探究到的，并且咖啡也有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等;

3、咖啡对皮肤有益处。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用;

4、咖啡有解酒的功能。

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外;

5、咖啡能够保健疗效。

咖啡具有抗氧化及消脂消积、利窍除湿、护心、强筋骨、活血化淤、利腰膝、开胃促食、息风止痉等作用。

　　喝咖啡有哪些禁忌呢?

1、吸烟时忌喝咖啡。

咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症;

2、工作时忌喝咖啡。

工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多;

3、饮酒时忌喝咖啡。

白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担;

4、新婚时忌喝咖啡。

新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力;

5、缺钙者忌喝咖啡。

经国外研究人员研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品;

6、高血脂者忌喝咖啡。

经常饮用咖啡因饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人;

7、月经期忌喝咖啡。

因为咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。

咖啡虽好，可不要贪杯哦!