如何选择健康的奶油球
来源:才华咖 本文已影响1.24W人
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喝咖啡时加上一颗奶油球是很多人的习惯,奶油球可以调和咖啡酸度、苦味,增进咖啡入口时柔顺口感,达到质感、酸度、口味的完美配合。下面,小编为大家分享选择健康奶油球的方法,希望对大家有所帮助!
热量较低
不少咖啡控担心奶油球会让原本美味的咖啡增加额外的热量,选择奶油球时需要看清包装上热量的标注。以恋牌举例,1颗恋奶油球的热量只有26大卡,换算下来,11颗才等于1碗饭热量,而且成人1天建议摄取2000大卡热量,相较之下奶油球热量显得微不足道。
不含反式脂肪酸
反式脂肪酸,主要来源是部分氢化处理的植物油,原本植物油氢化的目的是为了让油脂在加工过程中更安定,可以耐久存,但是氢化处理的缺点,是会产生反式脂肪酸,食用过多恐增加身体健康负担。但是,只要植物油不经过氢化,就不用担心反式脂肪酸。
为了让消费者更安心享受美味,奶油球领导品牌“恋”牌已“不使用氢化植物油”,且经第三公正单位(食品工业研究所/SGS)检验未检出反式脂肪酸。所以,咖啡控只要选择外包装标示“不使用氢化植物油”的.奶油球,即可以安心食用。
不添加防腐剂
食品防腐剂是能防止由微生物引起的腐烂变质、延长食品保质期的添加剂,但食用过多会对健康造成影响。常见的防腐剂有苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸钾,建议咖啡控在选择奶油球时一定要确认成分里是否含有这些成分。如恋牌奶油球,包装上明确标注不添加防腐剂,可放心选用。
小贴士
奶油球的成分说明,一般用量最多的成分会放在说明的第一位,如恋奶油球的包装说明上标注主要成分是水、植物油、脱脂奶粉,并含有蛋白质和微量的矿物质与维生素。
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