如何喝普洱茶养生
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如何喝普洱茶养生
导言语:普洱茶是大部分人都喜欢的一种茶,也是中国的名茶,它有养生作用,看一下如何用普洱茶来减肥的方法吧!
普洱茶减肥
减肥如今已经是很多人的终身事业了,人们会通过各种各样的小方法来达到减肥的目的,下面小编就为大家介绍一下普洱茶减肥法,是健康科学的减肥方法哟!
一、普洱茶的减肥原理
普洱茶产于云南,是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称,包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的.麴菌含有微量脂肪分解酶,这对分解体内脂肪具有显著功效。因此,喝普洱茶能减肥,并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明:“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。
二、普洱茶减肥法的用法
早餐
1、早餐选择:三明治、面包或包子。
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水;浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳,根据个人口味,可加适量糖。
功效为:润肠,通便,促进新陈代谢。
下午餐
1、普洱茶37.5g冲热水1000ml,饭前喝200ml;
2、饭后约1小时后再饮用500ml;
3、口渴或肚子饿时再饮300ml;
普洱茶浓度适中,要喝热茶。
功效:消化脂肪。
晚餐
饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。
普洱茶浓度适中,要喝热茶。
功效:消化脂肪。
Tips
禁用宵夜;饥饿时,可多喝普饵茶;普洱的年份越久越好,不仅能帮助整肠消化,更能分解脂肪;每天三餐进食时间应有规律;中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部吸收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。
由于加工工艺的原因,建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略,就是开水下去第一泡茶不喝,过一会儿把水倒掉就好了。
结语:不管你是否是茶的忠实爱好者,对于普洱茶你一定是听说过的,它是我国的名茶之一,被许多人所喜爱,但是对于普洱茶的了解却是比较少的。本文帮助你进一步了解它,你不妨试一试喝喝看吧!
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