枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量
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枸杞子泡水喝有养精益气、温热滋补、瘦身减肥的功效,很受欢迎。但是枸杞子泡水喝也要讲究方法和用量,枸杞子泡水喝的方法和用量直接影响其功效。下面是yjbys小编为大家带来的枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量的知识,欢迎阅读。
枸杞子泡水喝的方法
主料:枸杞10颗 开水一杯 蜂蜜适量
做法
1、枸杞子含有丰富的`枸杞多糖,有较好的抗氧化作用。一般早上起来先喝一杯白开水,然后再吃早餐,吃完早餐过1-2个小时再喝用枸杞泡的茶。
2、首先把枸杞放进一个杯子,然后倒温开水,泡1-2分钟左右,然后倒出来,沥干水。
3、然后从新加开水,水一定是很热,泡到枸杞都舒产开来。
4、如果水冷了,可以再加点热水,加3滴蜂蜜,就可以喝了。
温馨提示
1、枸杞本来就是性味甘平,不用加糖,加蜂蜜也要少,不然枸杞都失去原本的味道了。
2、泡枸杞前一定要先用温开水清洗一次,这样才够干净。
枸杞子泡水喝的用量
枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的,但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶,这样吸收更好。关于清洗,因为枸杞都是晾晒的比较多,如果担心有灰尘什么的,可以进行清洗,用水过一遍就可以了。
服用时注意用量,任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话,建议每天不要超过20g,如果要起治疗作用的话,需要根据医生的处方和配药服用。
枸杞子泡水喝的功效与作用
1、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
2、抗衰老
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
3、滋补肝肾
枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
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