排球如何接好对手的扣球
来源:才华咖 本文已影响6.93K人
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比赛过程当中,如何接好对手的扣球?这是一个很棘手的问题,这个涉及到强大的判断意识,平均一个时速/80km的扣球,从网的高度到达地面, 不到一秒的.时间给你判断落点!
面对对手的重扣,我们只能通过平时的训练,去提高这方面的判断意识
【一】
提前判断站好位:很多人会说,说的倒是容易,怎么提前判断?换一句话来说,“找空位”,明白了吗?一个排球场出了拦网两个人(以双人拦网为例),如下图所示,后面防守球员一个弧线,这个是最简单的一个判断
具体站位主要做什么,大致如图(以对手四号位扣球为例)
【二】
看扣球者前置动作:这个意识判断需要在球场上呆一阵子,或者经历过多次比赛,通过观察对手起跳时在空中的动作,做出相应的救球准备,通常吊球或者重扣,前置的动作都有明显的变化(高水平比赛除外)
【三】
看手腕:这个一般高水平运动员做的事情,身体可以面对左边,扣球方向确在右边!
【四】
做好自身接球的准备动作:这个是最重要的,脚尖!脚尖!脚尖!稍微垫起来,脚跟离地,重心放低在前方!我们要做出蓄势待发的动作,随时要下地了!(万一对手看你准备那么充分,就不扣你这边了呢~),手放在胸前,放松点,对就是这样!如果是重扣,蹲着等球打你的手,如果是吊球,那么来一个鱼跃吧!
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