乒乓球步法实际运用
来源:才华咖 本文已影响1.56W人
来源:才华咖 本文已影响1.56W人
乒乓球步法在乒乓球运用经常用到,所以需要多多练习,在学习中的过程中,需要不断完善。以下是乒乓球简单步法介绍,乒乓球简单步法实际运用。为让大家对这方面有个更深入的了解,小编收集整理了以下的`资料给大家参考阅读,希望帮到大家。
(一) 单步
1.移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
2.实际运用于:
① 接近网小球
② 处理追身球
③ 单步侧身攻
④ 在来球落点位于中线稍偏左,对推中侧身突袭直线,对搓中打突击时常用。
(二) 跨步
1.移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上;此步法有降低重心的毛病,在业余选手使用比较多。
2.实际运用于:
① 近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球
② 削球打法,左、右移动击球
③ 跨步侧身攻,当来球速度较慢, 但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动
④ 跨步扑正手攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,右脚向右前上方跨一大步,左脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成扑右移动。
(三) 碎步
1.移动方法:在很小的范围内做前后左右的快速移动和身体重心的调节。
2.实际运用于:当步法移动到一定的位置,还没有找到合适的击球点时,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。
(四)交叉步
1.移动方法:身体重心向来球方向快速转移,两脚同时用力蹬地,异侧脚向来球方向跨出,同侧脚腾空迎球,以腰带手快速击球,球击出后双脚落地。
2.实际运用于:快速扑右正手攻,或快速侧身正手攻。
(五)并步
1.移动方法:重心略倾向移动方向的同侧脚,同侧脚内侧随之用力蹬地,此时同侧脚为支撑脚,与此同时移动方向的异侧脚迅速并向同侧脚,异侧脚落地后变为支撑脚,同侧脚随即向来球方向移动一步。
2.实际运用于:
① 快攻选手在左右移动中攻或拉球;
② 削球选手正反手削球;
③ 并步侧身攻,多用于突击搓或削球,右脚先向左脚后并一步,
以便转体,随之左脚向左侧跨一步。
④并步扑右攻,左脚先向右脚并一步,以便转体,随之右脚向右侧一步。
乒乓球至关重要的步法介绍
大学乒乓球协会院乒乓球大赛策划书范文
乒乓球长胶的练习方法及实战应用
乒乓削球的运用技巧
乒乓球底板对打乒乓球的影响
打乒乓球步法移动的十二个利器
乒乓球运动总结汇报
乒乓球运动作文
乒乓球知识:乒乓球基本站位
乒乓球如何发球-乒乓球的发球方式
常用的乒乓球顺旋转击球法
国际乒乓球发球规则
乒乓球步法
乒乓球实战常用的接发球技巧
乒乓球步伐种类及训练方法
乒乓球运动开幕词开场白
如何运用乒乓球的战术
乒乓球接发球的步伐移动
乒乓球提高步伐移动技巧的方法
乒乓球手腕动作的运用介绍
乒乓球比赛中步法的常见问题
打乒乓球接发球技术的运用技巧
乒乓球基础知识:乒乓球术语
乒乓球接发球技术的运用技巧
打乒乓球接发球的实用技巧