高管减压的方法解析
来源:才华咖 本文已影响1.23W人
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工作会带来压力,这本身无可厚非,压力也有好坏之分,适当的压力是有促进作用的,但问题是现在的主管们更多的是过度给自己压力,让自己精神紧绷,所以,那些身担重任的主管们更需要学习和使用如下一些有效的减压方法。
放弃固执
有些人总想得到一切,却害怕失去一点,不愿做任何放弃,这种心理常会使你患得患失,也往往会放大这些困难形成压力。其实放弃固执,抓住主要大事就行。
不做“全优生”
许多白领做事的标准是完美无缺。但事实上,并非所有工作都要尽善尽美,有些工作做到80分就够了,保证最重要的事做到100分。
勇做挑战者
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限而获得成功,你会信心倍增。所以,不妨每天尝试挑战极限,有减压效果。
制订计划表
当你有一个完美的.计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力。因为一切尽在掌握之中。
坚持吃早餐
这看似不重要,但如果身体状态不好,也会影响情绪,压力和焦虑就随之而来。
保持好奇心和热情
当你觉得日子一成不变时,应设法改善工作方法和尝试新的工作,你可以主动要求多负担一些责任。如果可能的话,你也可以考虑转调部门,换个环境等,总之,要对自己的状态进行调适,但关键还是要学会找到工作中的乐趣,永远拥有孩童般的好奇心和热情。
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