国旗下讲话-放下压力轻装前进
来源:才华咖 本文已影响2.48W人
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亲爱的老师们、同学们:
大家好!
我是七年级xx班的,也是九中心语会的一名成员。今天,我带给大家的国旗下讲话的题目是心理疏导:《放下压力、轻装前进》。
开学已有两个月了,马上大家要面临期中闯关检测,许多的同学都感觉到,紧张和压力正在慢慢地逼近自己——自己能够通过测试吗?能不能给自己一份满意的答卷呢!
如何在压力下更好地生活和学习呢?捷径有一条,那就是放松——把压力放下。可是如何才能放松自己、放下压力呢?下面我就来谈谈我的几点理解。
首先,放下压力就是要让自己的心完全定下来。没有一个好的心态,就不会有理想的放松效果。比如,当你散步时,你只有静下心来,你才能感觉到风在向你招手,云在向你致意;你也才能聆听到小鸟的欢笑、流水的歌唱;也只有静下心来,你才会理解领会同学的关心、老师的关爱,才能体验到生活的美好,前途的召唤。经过这样的放松调整,我们的学习和生活才会充满活力、效率倍增。要做到这点,我们就要给自己一个合理的期中学习达成目标,订一个实际可行的计划,而不能给自己太重的思想包袱和太大的精神压力。
第二,放下压力离不开追求,放下压力也是为了更好的追求。一个没有追求、无所事事的人是永远得不到放松的,即使他表现得轻松自在,但是当看到同学一个个地超过自己,他真的能无动于衷吧?尤其在一次次对自己阶段性学习考察检测快要来临的时候,也许只能感慨“书到用时方恨少”,只能“望考兴叹”。此时的我们,真的还能够坦然吗?别忘了,咱们背后还有家长的期待,亲友的关怀!所以一个真正有追求的人才是最懂得放下压力的人,一个真正懂得放下压力的人决不会忘记自己的'追求,必要的调整、有意识的放松就是为了让我们保持更好的状态、为了更好地成就我们的梦想和追求。
第三,要通过适当的形式来放下压力,放下压力还要懂得节制。具备了一份好的心态,明白了放下压力的最终目的,我们就会有很多放下压力的办法。一场球、一盘棋、一首歌、一幅画,散散步、练练字、看看书,都是很好的休息方式。当然这一切都要安排在合理的时间,否则不但会影响我们自己,还会妨碍他人。而且我们要做到有节制,要有度,否则就会玩物丧志。电脑本来应该是一种很好的放松方式,然而往往事与愿违。我看过这样一个电视节目,这是一个真实的故事。有一位年轻人,他有一份好的工作,有一位贤惠的妻子,后来又有了可爱的儿子,本来家庭非常美满幸福。但之后因为他在工作之余经常去网吧玩游戏,而且玩瘾越来越大,从一小时到两小时到玩通宵,最后导致家庭破裂,妻子忍无可忍离他而去,这位年轻人后悔莫及。一个成年人尚且如此,我们中学生相比较起来,更缺乏自控力,所以更应该远离网吧,远离不健康的书刊,远离种种不良的习惯和爱好。否则,就不是真正的放下压力,向着自己的人生目标前进,而只能从好奇、空虚、无聊开始,到悔恨、失意、迷惘告终。
同学们,老师们,百尺竿头,我们都渴望更进一步。但是,成绩无法凭空得到,只有放下压力,才能轻装前进。如果放不下压力,既想要这个、又想要那个,既想要好成绩,又不想努力,结果往往是既丢了西瓜、也得不到芝麻。如果不懂得放弃我们青春成长路途上多余的无用的东西,那么在学习、成长、前进的道路上就会增加越来越多的压力,直至无法前进任何一步。只有彻底放下和丢掉所有有碍既定目标的多余的无用的东西,才能一身轻松,才能不断前进。
总之,我们应该很好的得用我们的课余时间,多进行一些健康的有益的放松,以更饱满的精神投入到学习生活中去,真正做到“放下压力,轻装前进”。
把我们的人生演绎得更加完美,让我们的校园更具青春活力,让我们的明天更加精彩辉煌。
我的讲话完了,谢谢大家!
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