孕妇可以吃桃子吗
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桃子是许多女性非常喜爱的水果,尤其是水蜜桃,那么怀孕之后可以吃桃子吗,民间有说孕妇可以吃桃子吗?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
孕妇能吃桃子吗桃子的营养价值较丰富,桃子性温和,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络,桃的含铁量较高,可辅助治疗缺铁性贫血,对于孕期补铁是非常好的食物之一。常吃桃子还可以起到美容的功效哦!
小编提醒:桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。
孕妇吃桃子的注意事项桃子虽然养人,但也有禁忌。孕妇吃桃子时应注意以下五点:
1.未成熟的桃子不能吃,增加孕妇肠胃负担,引起腹痛、腹胀
2.即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,食用过多桃子会导致胎动不安,严重者还会引起流产
3.烂桃切不可食用
4.桃子忌与甲鱼同食
5.糖尿病患者,血糖过高时应少食桃子
6.另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。
7.吃桃时要去皮。孕妇吃桃时,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
孕妇吃桃子的好处1.防治贫血
桃子含铁高,有利于预防和改善孕期贫血,桃子中的含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,由于铁参与人体血液的合成,所以桃子具有促进血红蛋白再生的作用,可以增加人体血红蛋白数量,因此常食桃子可预防和改善缺铁性贫血。孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。
2.防治水肿
桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。
3.补充维生素
桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。同时桃子也含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素。
4.防治妊娠高血压
桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。
5.治疗肺病
桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
什么孕妇不适合吃桃子便秘的孕妇:孕期便秘的'孕妇不要吃桃子,因为桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
患有妊娠糖尿病的孕妇:孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
过敏体质的孕妇:有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。
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