ACCA备考支招:调节情绪利于高效学习
来源:才华咖 本文已影响3.21W人
来源:才华咖 本文已影响3.21W人
一是转移。
当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。许多看似令人烦恼的事物,用转移的方法应对,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,重新变得轻松起来。
二是安慰。
当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
三是宣泄。
遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。
四是环境制约。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影,做一些自己平时想做的事情,比如看电影、听音乐等等。
五是自我鼓励。
用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的'情绪好转。
六是意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,控制发火情绪,可以闭上双眼,试着深呼吸几次。
七是走进大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。
负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。方法有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。
2016年ACCA报考必备:ACCA报名流程是什么?
2017年ACCA考试高效科学的刷题技巧
有福利:ACCA申请牛津布鲁克斯大学学士学位全攻略
关于ACCA报考指南:ACCA会员价值
2016年ACCA考试内容有哪些-ACCA常见问题
2016年ACCA考试用什么笔-ACCA常见问题
ACCA考试如何搭配更合理-改革后的ACCA考试要怎么考2017
ACCA是什么证书2017-通过ACCA考试后有什么用
两大国际会计证书:USCPA和ACCA有什么区别
备考2016年ACCA请勿忽视细节
2017ACCA考试高效科学的刷题技巧
关于CIA/CCSA/CRMA证书的年检时间
CMA/ACCA/CPA,哪个证书好?
2016年ACCA考试辅导:CAMP理论的优缺点
2016年ACCA考试经验分享:养成好习惯助于ACCA考试
ACCA考试技巧与学习方法2017
ACCAF8考试:审计风险
ACCA学习心得:注重归纳做题方法,总结知识要点
美国CPA考试全面解读:AICPA四科特点介绍
讨论:ACCA和美国CPA,哪个更权威、更能得到世界公认呢?
2015ACCA考试技巧心得:大学生怎样突破困境
如何学习ACCA考试F5的论述题
ACCA考试技巧与学习方法
2017年ACCA考试技巧及学习方法
ACCAP5要点:环境管理会计(EMA)
ACCA学习方法与考试技巧
专家支招:高考临池备五大秘籍 高考复习
掌握ACCA知识点,顺利通关考试不是梦!
ACCA备考支招:调节情绪利于高效学习
ACCA考试F3知识点:权责发生制
ACCA学员不得不了解的课题:高级投资评估
2017ACCA考试报考顺序及学习方法
高中生优秀英语作文:Have a break away from electronics
出国考试:act考试备考!备考act很轻松
高考考场2021新版心情放松及情绪调节
CPA备考:为什么去事务所有利于考注会
学会调节情绪教案6篇
会计学这四个方向哪个好:MPAcc、国际会计ACCA、国际会计ACA、CP
acca待遇如何?acca收入多少?
英国留学:免考ACCA部分科目的大学有哪些?